Čínské zdravotní cvičení

ČZC procvičuje svaly, šlachy, klouby, ovlivňuje krevní oběh, působí na mysl, vyžaduje její klid a uvolnění celého těla. Vědomé vedení pohybu zajišťuje přísun a akumulaci energie včetně pročištění energetických drah. Je tedy nejen fyzickým cvičením, ale i vědomým tréninkem centrální nervové soustavy.

 

ČZC je prospěšné zvláště duševně pracujícím, uvolňuje stres, je prevencí proti mnoha nemocem (snižuje hladinu tuků v krvi, zpomaluje osteoporózu, zlepšuje funkci srdečně-cévní, zbavuje nervozity, hluboké přirozené dýchání stimuluje činnost orgánů v břišní dutině, zlepšuje látkovou výměnu a zásobování organismu krví a kyslíkem, má příznivý vliv na kloubní a svalový systém a má výrazné antistresové účinky).

 

Cvičení je určeno i úplným začátečníkům, kteří se s čínským cvičením ještě nesetkali. Budeme se věnovat krátkým sestavám ČCHI-KUNG, jednoduchým částem sestav TAJČI a také klasickému zdravotnímu TV.  Cvičení je určeno ženám i mužům všech věkových kategorií.