Cvičení pro muže

Kurz je určen mužům bez rozdílu věku a bude zaměřen na rehabilitační cvičení, kterým se docílí rovnováha v pohybovém aparátu – protáhnou se zkrácené svaly, posílí ochablé, uvolní se klouby. U mužů je nejdůležitější zpevnění hlubokých svalů – tzv. posturálních, které jsou uloženy pod velkými povrchovými svaly a tím k omezení bolestí v zádech. Ke cvičení se budou využívat velké míče, overbally, expandery, činky, apod.

Rozvrh hodin:

SOKOLOVNA, tř. T. Bati, Otrokovice:

• Úterý od 16,15 do 17,15 hod - velký sál

Ceny: 

SOKOLOVNA:

• Vstup na 1 hod                                                           70,- Kč
• Důchodci perman. na 10 hod (+ 1 zdarma)              500,- Kč (platnost 3 měsíce)
• Permanentka na 10 hod (+ 1 zdarma)                      550,- Kč (platnost 3 měsíce)
• Permanentka na 20 hod (+ 2 zdarma)                      950,- Kč (platnost školní rok)