Cvičení pro ženy

• Kdo je ve třiceti letech nepružný a bez nálady, působí staře.
• Kdo v šedesáti letech působí ohebně, pružně a v pohodě, vypadá mladě!!

Při cvičení jsou využívány poznatky ze zdravotní TV, aerobiku, strečinku, kalanetiky, jógy, metody pilates, oscilační metody (tzv. kocouří cviky), SM systému, spirální dynamiky, …

Cvičení přináší tyto výsledky:

• odstraňuje svalové dysbalance
• zvyšuje kloubní pohyblivost
• významně snižuje bolest pohybového aparátu
• zlepšuje koncentraci
• naučí správnému dýchání
• zvyšuje sebevědomí
• obnovuje fyzickou kondici
• tvaruje tělo

Rozvrh hodin:

CENTRUM VOLNÉHO ČASU, tř. Spojenců, Otrokovice:

• Čtvrtek  od 11,30 do 12,30 hod

SOKOLOVNA, tř. T. Bati, Otrokovice: 

• Úterý od 17,30 do 18,30 hod - velký sál
• Úterý    od 9,30 do 10,30 hod - velký sál
• Čtvrtek od 9,30 do 10,30 hod - sálek

Ceny:

CENTRUM VOLNÉHO ČASU:

• 600,- Kč na 14 hodin

SOKOLOVNA:

• Vstup na 1 hod                                                           70,- Kč
• Důchodkyně perman. na 10 hod (+ 1 zdarma)         500,- Kč (platnost na 3 měsíce)
• Permanentka na 10 hod (+ 1 zdarma)                      550,- Kč (platnost na 3 měsíce)
• Permanentka na 20 hod (+ 2 zdarma)                      950,- Kč (platnost školní rok)