Cvičení pro zdraví

Vyberte, prosím, z nabídky vlevo. Přijďte si nezávazně a zdarma vyzkoušet 1 hodinu. Využijte příp. i telefonický či mailový kontakt. 

Nový školní rok klepe na dveře a věříme, že začínáte uvažovat, která pohybová aktivita je pro vás vhodná. Nabídka je stále bohatší, objevují se nové styly, nové formy cvičení. Základ cvičebních hodin je však stálý – je třeba se zahřát, připravit organismus na cvičení, protáhnout svaly podléhající zkrácení, posílit svaly ochablé, v závěru se zklidnit, relaxovat. S malou nadsázkou se dá říci, že pokud odcházíte ze cvičení „jako byste se vznášeli“ -  lehce vykračujete, nic vás nebolí, máte pocit, že jste vyrostli, že se vám lépe dýchá, tak to jste cvičení vybrali správně. Pokud se ve cvičební hodině cítíte příjemně, berete ji jako společenskou událost, těšíte se na příště, tak jste přidali ještě i „třešinku na dort“.